1. Сколько раз в день нужно кушать.

Одни пишут, что необходимо питаться часто, но малыми порциями. Другие же говорят, что питаться нужно 3 раза в день. 

Правда такова, что если питаться 6 раз в день, то ваш желудок будет все время переваривать пищу, а ведь ему тоже нужно отдыхать! Поэтому кушайте умеренно 3-4 раза в день, чтобы не перегружать свой бедный желудок.

2. Яйца. Польза или вред.

Многие говорят о том, что кушать яйца – вредно для здоровья, якобы в них содержатся микроэлементы, негативно влияющие на сердце. Это неверное утверждение, т.к. яйца наоборот помогают предотвратить сердечные приступы и иные заболевания сердечно-сосудистой системы.

3. Жир мой - враг мой.

На многих диетах и во многих руководствах по правильному питанию говорится о том, чт ... Читать дальше »